Магнезий (таурат) веган
Хранителна добавка, 250 g прах
Магнезиевият таурат е важен за нервната система, допринася за умствената устойчивост и бистър ум, поддържа нивата на енергия, полезен е за мускулите и помага при умора. Той е съединение на магнезия с аминокиселината L-таурин, улесняващо преминаването на магнезия през кръвно-мозъчната бариера и абсорбцията му в мозъка. Като органично свързана форма на магнезий, тауратът се абсорбира по-лесно и по-добре от неорганичните форми на минерала.
Препоръчителната дневна доза от 1 мерителна лъжичка (3 g) за възрастни осигурява 240 mg елементарен магнезий и 2760 mg таурин. Тауринът е важна добавка за вегетарианците и веганите, тъй като се среща естествено само в млечните продукти, месото и рибата.
Защо магнезият и L-тауринът са толкова добри партньори в магнезиевия таурат
Дефицитът на магнезий може да причини различни оплаквания, като мускулни крампи, умора, сърдечни проблеми, високо кръвно налягане, главоболие, безсъние и храносмилателни проблеми. Тауринът се използва от тялото за транспортиране на магнезий вътре и извън клетките през клетъчната мембрана и има способността да функционира по различен начин за различните видове клетки в тялото.
Основни ползи за здравето от приема на магнезиев таурат
- Кръвно налягане: Както магнезият, така и тауринът понижават кръвното налягане, спомагайки за подобряване на кръвния поток.
- Нервна система: Поддържа здравословното функциониране на нервната система.
- Поддръжка на сърцето: Предпазва сърцето от развитие на нередовен сърдечен ритъм.
- Ниво на кръвната захар: Регулират здравословните нива на кръвната захар.
- Мозъчно/психично здраве: Помага за намаляване на риска от мигрена и депресия.
- Намаляване на възпалението: Приемът на магнезиеви добавки може да помогне на по-възрастните и на всеки с наднормено тегло.
